Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch, Du bist schwanger!
Das ist wundervoll.
Das ist wundervoll.
Geburtsvorbereitung, das bedeutet, Dich auf das einzuschwingen, was du willst und klar "Nein“ zu sagen zu dem, was dir nicht entspricht.
Klinik, Geburtshaus oder ganz zu Hause? In den meisten Fällen hast Du die Wahl. Und wenn dem nicht so ist, holen wir das Beste aus den Möglichkeiten heraus, die Du hast. |
Gibt man "Ernährung in der Schwangerschaft" in der Suchmaschine ein, gibt es ca. 79.700.000 Ergebnisse. Versuchen wir es mit "Ernährung“ allein, landen wir bei schlappen 338.000.000 Ergebnissen. Ein Dschungel von Ideen, Empfehlungen, Mythen und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ein Genie, wer dort den Überblick behält.
"Piep, piep, piep, wir haben uns alle lieb. Piep, piep, piep, guten Appetit.“ |
Neben unserer Ernährung spielt auch die Bewegung eine große Rolle für unser Wohlbefinden. Häufig gewöhnen wir uns in unserem Alltag Bewegungsmuster an, die wenig mit der eigentlichen Physiologie zu tun haben (Stichwort: Arbeitsplatz am Schreibtisch).
In der Schwangerschaft verändert sich unser Körper noch einmal deutlich. Unser Bindegewebe lockert sich und die Muskeln werden weicher. Nicht immer können wir unseren gewohnten Sport so weiter machen wie bisher - oder wir fühlen das wir jetzt eine andere Art Bewegung brauchen. Vielleicht haben wir auch erst jetzt durch die Schwangerschaft wieder die Zeit uns bewusst der Bewegung zuzuwenden. Ob nun "klassische" Schwangerschaftsbeschwerden wie Ziehen in den Mutterbändern oder Psoasmuskelverspannungen vorliegen oder Du deinen Körper einfach locker und entspannt für die Geburt fit machen willst - für jeden gibt es die passenden Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. |
Obwohl auch die Doula ein uralter Beruf ist, kam die Doula erst in den letzten Jahren von Amerika zu uns nach Europa zurückgeschwappt. Ähnlich ist es wohl mit dem sog. Blessingway.
Vermutlich feierten auch die alten Germanen, Slawen, Kelten und weitere Völker Rituale, um die Schwangere auf ihr Dasein als junge Mutter vorzubereiten. Das Blessingway wurde bei den Amerikanern von den Navarro-Indianern übernommen und meint so viel wie "bless the way (to become a mother)“. |
Was passiert bei einem Blessingway?
Was du dir wünschst! Im Endeffekt ist diese Frage nach dem, was an einem Blessingway passiert, sehr schwer zu beantworten, denn jede Feier ist komplett individuell und einzigartig, so wie auch jede Frau, jede Schwangerschaft und jedes Baby einzigartig ist. Wir können die Schwerpunkte ganz nach deinen Wünschen setzen - weglassen, was zu viel ist und dazunehmen, was Du brauchst, um Dich für die weitere Zeit in Deiner vollen Kraft zu fühlen. Was kann dazu gehören? Erfahrungsgemäß gehören immer Deine Liebsten mit dazu, die diese Feier entweder für Dich organisieren oder einfach daran teilhaben dürfen. Ursprünglich war ein Blessingway den Kindern und Frauen eines Stammes vorbehalten, heute kommen alle, die dabei sein wollen. |